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这次我推荐一个甜点到怀孕的妈妈。
营养
猕猴桃:猕猴桃的营养非常丰富,我身体健康, 但也吃它。医院有借卵试管吗也有美容效果。
热量:56kcal(每100克)
维生素C:652mg(每100克)
维生素A:156mg(每100克)
橙色:橙色维生素C和维生素A高,甜味味道非常适合夏季进食。
热:47kcal(每100克)
维生素C:33mg(每100克)
维生素A:187毫克(每100克)
草莓:草莓纤维素含量,可以帮助消化。甜美,它非常受水果。
热:30kcal(每100g)
维生素C:47毫克(每100克)
芒果布丁:芒果维生素含量平衡,它非常适合怀孕的妈妈经常被消耗。
热量:32kcal(每100g)
维生素C:41毫克(每100克)
维生素A:800毫克(每100克)
椰子牛奶鳞片:椰子汁汁易吃,怀孕的妈妈在下午饿了他饿了这个。非常令人耳目一新。
椰奶:40kcal(每100克)
西方卡路里:330kcal(每100克)
甜点的整体评价:这款甜点包括各种水果和成分。体内富裕,特别是维生素A和维生素C,维生素C达到当天需求的160%,维生素A的含量也必须达到需求量的70%。此外,还有少量的维生素B1, B2, Bp和蛋白质。
营养师介绍
金燕营养上海医师国际和平妇幼保健医院营养诊所
夏季孕妇均衡,烹饪是轻便的,注意素食主义者的颜色,不会贪婪,添加更多的冷饮,你不能吃水果吃, 当你喝酒。
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